728x90 반응형 전체 글1234 아몬드의 건강 효능: 슈퍼푸드로서의 매력 (Health Benefits Of Almonds: Charm As A Superfood) 아몬드의 건강 효능: 슈퍼푸드로서의 매력 (Health Benefits Of Almonds: Charm As A Superfood) "아몬드는 작은 크기에도 불구하고 놀라운 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 이 글에서는 아몬드의 주요 영양소, 심혈관 건강에 미치는 긍정적인 영향, 다이어트에 도움을 주는 이유 등을 살펴보며, 아몬드를 일상에 어떻게 쉽게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 아몬드를 꼭 챙겨보세요!" 1. 아몬드의 주요 영양소와 그 효능 1. **단백질**: 아몬드는 식물성 단백질이 풍부해 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다. 2. **건강한 지방**: 불포화 지방산이 많아 심혈관 건강을 개선하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 3. **비타민 E**.. 2024. 11. 20. 최고의 코에이 삼국지 OST (BGM) TOP 10 최고의 코에이 삼국지 OST (BGM) TOP 10 TOP 10 삼국지 6 - 03 출행 三國志六 - 03 曙光 TOP 9 [三國志 11 Original Soundtrack] 09 - 優位(우위/Dominance) TOP 8 [三國志 V](삼국지 5/Romance of the Three Kingdoms 5) 11 - 竜戦(용들의 싸움/Dragon War) 테마곡이 없는 일반군주와의 전투곡. 1번 트랙인 용천의 변주곡이며 특유의 강렬한 도입부 편곡으로 테마곡이 아니라기엔 좋은 음악이다. 사실은 용들의 싸움이라 쓰고 잡룡들의 싸움이라 읽는다. 나머지 군주들 테마 TOP 7 [三國志 V](삼국지 5/Romance of the Three Kingdoms 5.. 2024. 11. 19. 체중계 선택 가이드: 당신에게 맞는 모델은? (Weight scale selection guide: Which model is right for you?) 체중계 선택 가이드: 당신에게 맞는 모델은? (Weight scale selection guide: Which model is right for you?) 체중계는 건강 관리의 첫걸음입니다. 하지만 다양한 종류와 기능의 체중계가 존재해 어떤 모델을 선택해야 할지 고민이 많으실 겁니다. 이 포스팅에서는 기계식, 디지털, 스마트 체중계의 특징과 장단점을 비교하고, 선택 시 고려해야 할 요소들을 자세히 살펴보겠습니다. 나에게 딱 맞는 체중계를 찾고, 건강한 생활을 시작해 보세요! ### 2. 체중계의 종류 - **기계식 체중계**: - 기본적인 기능으로 체중을 측정합니다. - 장점: 배터리 필요 없음, 내구성이 좋음. - 단점: 정확도가 떨어질 수 있고, 사용법이 다소 번거로울 수 있음. - *.. 2024. 11. 19. 달력으로 삶을 정리하는 스마트한 팁! (Smart tips for organizing your life with your calendar!) 달력으로 삶을 정리하는 스마트한 팁! (Smart tips for organizing your life with your calendar!)"우리는 매일 바쁜 일상 속에서 분주하게 살아가고 있습니다. 하지만 삶의 작은 변화로 더 효율적이고 체계적인 일정을 만들어낼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 그 해결책은 '달력'에 있습니다! 이번 포스팅에서는 달력을 활용해 시간을 정리하고 목표를 달성하는 스마트한 팁들을 소개해 드릴게요. 준비되셨나요? 함께 시작해보아요!" ## 달력 활용의 기초: 초보자를 위한 시간 관리 팁 ### 1. 달력의 필요성 - **시간 관리의 기본**: 달력은 우리의 일정을 시각적으로 정리해 주는 도구입니다. - **목표와 계획 세우기**: 중요한 일정이나 목표를 기억하는.. 2024. 11. 18. 마음의 상처: 트라우마란 무엇인가? (Heartbreak: What is trauma?) 마음의 상처: 트라우마란 무엇인가? (Heartbreak: What is trauma?) 트라우마는 개인이 심각한 스트레스나 충격적인 사건을 경험했을 때 발생하는 심리적, 정서적 반응을 의미해요. 이러한 사건은 사고, 폭력, 자연재해 등 다양할 수 있으며, 그로 인해 불안, 우울, PTSD(외상 후 스트레스 장애) 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 트라우마는 개인의 일상생활에 큰 영향을 미치고, 대인관계나 감정 조절에도 어려움을 줄 수 있어요. **트라우마의 유형** 트라우마는 개인의 삶에 깊은 영향을 미칠 수 있으며, 그 유형에 따라 증상과 치유 과정이 다를 수 있습니다. 여기서는 복합적 외상, 개별 외상, 그리고 개발적 외상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ### 1. 복합적 외상 복합적 외상은.. 2024. 11. 17. "노쇼 문화의 문제점과 해결책" ("Problems and solutions of no-show culture") "노쇼 문화의 문제점과 해결책" ("Problems and solutions of no-show culture") 자주다니는 바버샵 을 한달전에 예약햇는데 잘모르고 예약시간에 딴짓을하다가 못가버렷다 심지어 전화도왔엇는대 전화도 십은상태... 하.. 이럴려고한게아닌대 자괴감이든다. 이번게시물에서는 이런사태에대한 "노쇼" 현상에대해서 깊게 이해하고 반성하는의미로 업로드 하려고 한다. **노쇼의 정의와 원인** ### 노쇼의 정의 노쇼(No-show)란 예약한 고객이 사전에 취소하지 않고 약속된 시간에 나타나지 않는 현상을 말합니다. 이는 레스토랑, 병원, 항공사 등 다양한 서비스 산업에서 발생할 수 있습니다. ### 노쇼의 원인 1. **예정된 일정의 변화**: 고객의 개인적인 일정이 갑자기 변경.. 2024. 11. 16. [SMS] 소닉 스핀볼 (Sonic Spinball) 사운드트랙 OST (Soundtrack) OST 장르: 게임 OST기종 : Sega Master System 앨범소개글 (Album introduction) 메가 드라이브용으로 발매된 소닉 더 헤지혹 시리즈. 북미 세가 개발팀에서 개발하여, 유럽에서는 1993년 11월 15일, 북미에서는 동년 11월 23일, 일본과 대한민국에서는 동년 12월 10일 발매되었다. 일본을 제외한 나머지 국가에서는 1994년에 게임 기어판도 발매되었다.1995년 1월 25일에 유럽과 남미에서만 마스터 시스템용으로 발매. 음악과 사운드 당시 방영되었던 애니 고슴도치 소닉의 영향 때문인지 세계관·그래픽·사운드 등이 전체적으로 칙칙한 분위기이다. 그래서인지, 초기 소닉 시리즈치고는 꽤나 섬뜩한 연출이 많다.소닉 사망 연출이 기괴한 효과음와 어우러져 섬뜩하다.(#).. 2024. 11. 15. "두부의 모든 것: 건강한 레시피와 영양 정보" (All About Tofu: Healthy Recipes and Nutrition Information) "두부의 모든 것: 건강한 레시피와 영양 정보" (All About Tofu: Healthy Recipes and Nutrition Information) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 식재료인 두부에 대해 알아보려고 해요. 두부는 다양한 요리에 활용할 수 있고, 영양가도 뛰어난 식품이죠. 그럼 두부의 매력을 함께 살펴볼까요? ### 1. 두부의 영양 가치 두부는 고단백, 저칼로리 식품으로, 비타민 B군과 철분, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어요. 특히, 식물성 단백질을 찾는 분들에게 좋은 선택이죠! ### 2. 두부의 종류 두부는 크게 부드러운 두부(연두부)와 단단한 두부(단단한 두부)로 나눌 수 있어요. 각각의 두부는 다양한 요리에 적합하니, 요리에 맞춰 선택해보세요! ### 3. 두부 보관 방법.. 2024. 11. 14. 당신의 아침을 바꿔줄 미라클 모닝의 힘 (MIRACLE MORNING'S POWER TO CHANGE YOUR MORNING) 당신의 아침을 바꿔줄 미라클 모닝의 힘 (MIRACLE MORNING'S POWER TO CHANGE YOUR MORNING) # 🌟 미라클 모닝: 당신의 삶을 변화시킬 아침 루틴 ## 1. 미라클 모닝이란? 미라클 모닝은 할 엘로드(Hal Elrod)의 책에서 시작된 개념으로, 아침 시간을 활용하여 자신을 발전시키는 방법입니다. 이 루틴을 통해 더 나은 삶을 만들어갈 수 있습니다.## 2. 핵심 원칙 미라클 모닝은 "S.A.V.E.R.S"라는 6가지 요소로 구성되어 있습니다: - **Silence (침묵)**: 명상이나 깊은 호흡으로 마음을 진정시키기. - **Affirmations (확언)**: 긍정적인 언어로 자신을 격려하기. - **Visualizations (시각화)**: 목표를 상상하며 마음.. 2024. 11. 13. [SMS] 파이어 & 아이스 (Fire & Ice) 사운드트랙 OST (Soundtrack) OST 장르: 게임 OST기종 : Sega Master System 앨범소개글 (Album introduction) 파이어 앤 아이스는 처음에 아미가에서 출시되었지만 1995년에 세가 마스터 시스템으로 출시된 플랫폼 게임입니다. 크레딧 (Credit) Produced By / Composer [작곡가]제이슨 페이지 (Jason Page) Release Date [출시날짜]1995 2024. 11. 12. [SMS] 스머프 세계 여행 (The Smurfs Travel the World ) 사운드트랙 OST (Soundtrack) OST 장르: 게임 OST기종 : Sega Master System 앨범소개글 (Album introduction) 스머프 트래블 더 월드(레 슈트룹스 오투르 뒤 몽드) 또는 스머프 2(레 슈트룹스 2)는 스머프의 속편입니다. 1996년 유럽에서만 세가 메가 드라이브, 세가 마스터 시스템, 세가 게임 기어용으로 출시되었지만 몇 년 후 마스터 시스템 버전의 사본이 발견되어 유럽에서 마지막으로 출시된 세가 마스터 시스템 타이틀이 되었습니다. 크레딧 (Credit) Produced By / Composer [작곡가]졸리온 마이어스 (Jolyon Myers) Release Date [출시날짜]1996-11 2024. 11. 12. [SMS] 슬랩 샷 (Slap Shot) 사운드트랙 OST (Soundtrack) OST 장르: 게임 OST기종 : Sega Master System 앨범소개글 (Album introduction) 슬랩 샷은 산리츠가 개발하고 세가가 세가 마스터 시스템용으로 퍼블리싱한 아이스하키 게임입니다. 크레딧 (Credit) Produced By / Composer [작곡가] Ootorii Release Date [출시날짜]1990 2024. 11. 12. [SMS] 시티오 두 피카파우 아마렐로 (Sítio do Picapau Amarelo) 사운드트랙 OST (Soundtrack) OST 장르: 게임 OST기종 : Sega Master System 앨범소개글 (Album introduction) 시티오 두 피카파우 아마렐로는 테크 토이가 세가 마스터 시스템용으로 개발 및 퍼블리싱한 플랫폼 게임으로, 브라질에서만 독점 출시됩니다. 이 게임은 브라질 시청자를 위한 "오즈의 멋진 마법사" 시리즈에 해당하는 동명의 브라질 소설 시리즈를 원작으로 합니다.텍토이는 이전에 몬니카 노 카스텔로 두 드라강과 '시퀄'로 했던 것과 유사하게 유아 관객의 관심을 끌기 위해 이 시리즈의 인기에 베팅했지만, 이번에는 콘솔이 큰 하락세를 보였을 때 출시되어 다른 여러 콘솔에 시장을 빼앗겼기 때문에 계획이 성공하지 못했습니다. 크레딧 (Credit) Produced By / Composer [작곡가.. 2024. 11. 12. 미라클 모닝 다이어트 갓생살기 프로젝트 1일차 (Miracle Morning Diet Fresh Life Project) 미라클 모닝 다이어트 갓생살기 프로젝트 1일차 (Miracle Morning Diet Fresh Life Project)날짜 : 2024-11-12 몸무개 현 몸무개 :102 kg목표 몸무개 : 65kg 운동 아침 운동(공복 걷기운동) 1시간7331보370 칼로리 소모 식단 오전 4시 식사 오전 8시 식사 오후 3시 식사 # 건강 점수표| 항목 | O | X | |------------------------------------------|---|---| | 오전 4시에 기상하였는가? | O | | | 하루에 만보 이상 걸었는가? | O | .. 2024. 11. 12. 수건의 모든 것: 종류와 활용법 (All About Towels: Types and How to Use them) 수건의 모든 것: 종류와 활용법 (All About Towels: Types and How to Use them) :올 어바우트 타월즈 타입스 언드 하우 투 유즈 뎀 수건은 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 필수 아이템입니다. 하지만 수건의 종류와 각각의 용도에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 다양한 수건의 종류와 활용법을 소개합니다. ## 1. 목욕 수건 - **용도**: 목욕 후 몸을 닦고 수분을 제거하는 데 사용. - **활용법**: 집에서 편안하게 사용할 수 있으며, 스파나 수영장에서도 필요합니다. ## 2. 페이스 타올 - **용도**: 얼굴을 닦기 위한 작은 수건. - **활용법**: 세안 후 얼굴을 부드럽게 닦거나, 화장할 때 사용합니다. ## 3. 핸드 타올 - **용도**: .. 2024. 11. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 83 다음 728x90 반응형
