728x90 반응형 트리거1 퇴근 후 저녁 시간을 낭비하지 않게 된 5가지 실천법 퇴근 후 저녁 시간의 문제퇴근 후의 시간 활용: 많은 사람들이 하루 종일 일을 하다가 퇴근 후 집에 오면 무엇을 해야 할지 몰라 시간을 낭비하는 경우가 많다.일상적인 행동: 쇼츠 시청이나 게임을 하며 시간을 보내는 사람들이 많으며, 이는 비효율적인 저녁 시간 활용의 예시이다.개인 경험: 저자 또한 과거에 이러한 경험을 했으며, 이를 개선하기 위한 방법을 제시하고자 한다.목표: 저녁 시간을 업그레이드하여 더 의미 있게 활용할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요하다.루틴 만들기루틴의 정의: 루틴은 일상에서 반복적으로 행하는 행동을 의미하며, 퇴근 후의 행동도 하나의 루틴으로 볼 수 있다.문제점: 퇴근 후 가방을 던지고 휴대폰을 보는 등의 행동은 피로를 가중시키는 루틴이 될 수 있다.휴식 시그널 루틴:정신적 트리.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
