1000칼로리 다이어트 5일차 (re1)

몸무개

 

현 몸무개  :102.1

감량 몸무개 : 

목표 몸무개 : 65kg

 

 

 

 

운동

 

아침 운동(공복 걷기운동) 

50분 

8,400보

441 칼로리소모

 

 

 

 

 

 

식단

 

운동전 2시 바나나 3개 

 

오후 3시  짜파게티 건면 + 계란2개

 

 

후기

으아아 어제 포스팅 안한사이에 밤에 연어구이를 먹어버려서 식단이 꼬여버렷다 

다행이 연어구이만먹어서 단백질 보충이라고생각 한다.

그래도 아침에 딱딱딱 몸무개가 안빠져서 너무 빡친다