앰생 탈출하는방법 (회피형인간,백수,도파민 중독자)

 

 

■자위행동이 많이 치는 놈들 특징

 

 

물론 남자는 기본적으로 성적 욕구가 엄청나다

그런데 그 와중에도 자위행동이를 전혀 치지 않는 놈도 있다

그런데 유독 존나게 많이 치는 놈들이 많아 요즘 더 많아지는 추세다

 

 

 

 

 

■왜 그렇게 되는가?

 

할 일을 하고 있지 않은 상태다

정면승부를 피한 상태

즉 겁이 대부분 존나게 많은 놈들이라서 자기가 해야 할 일을 하는걸 엄청나게 무서워 하는 놈들이다.

해야 할 일을 무서워서 시도조차 못한다

시작하더라도 3일을 못 넘긴다

고로 포기하는게 습관이 된 상태라

쉽게 결과와 쾌락을 를 얻을 수 있는 일들만 찾게 된다

ex) 딸딸이,오락,폭력,쇼핑중독,폭식

 

 

■유일한 해결책 = 정면승부

 

그냥 니가 해야 할 일이 있으면 피하지 말고 정면승부해서 할 일을 해라

해야 할 일을 해야 할 시간에 하고 있지 않으니 뭘 할지를 몰라서 그 시간에 딸딸이나 존나게 치고 있는 상태인거다

"할 일을 할까 말까? 하는 순간은 존재하지 않는 순간이다

그냥 했느냐 하지 않았느냐만 존재한다

정면승부해! 피하지마! 피하면 피할수록 더 먼 길을 돌아서 가야 해

존재 하는 것은 '해야 할 일' 이다

단념해 못 피해! 받아들여! 생각이란건 존재하지 않는다니깐!

오직 존재하는건 니가 '해야 할 일이야'

 

 

 

■즉시실행하기

 

일을 하는데 가장 쉽게 할 수 있는 방법은 '생각나는 즉시 실행 하는 '즉시 실행' 이다

할까말까 고민하는 순간 엄청난 정신적 고통이 따라온다

하기로 결정한 일들은 또 해야 할 일들을 고통을 참고 꼭 해냈을 때 인생의 레벨을 한단계 UP 할 수 있다

이걸 못하면 맨날 같은 자리다

 

 

 

■결과물이 있는가?

 

 

사람을 바꾸는 유일한 방법은 'Result' '결과물' 이다

내가 감당할 수 있는 작은 단위로 쪼개고 쪼개서 그 작은 것들의 '결과물' 들을 얻어내면

그 결과물들이 너를 앞으로 나갈수 있게 하는 힘을 준다

저절로 열심히 살게 만든다

즉 결과물은 자동차의 기름과 같다

 

 

 

■생각(↑) - 실행력(↓)

 

생각하면 할수록 아무것도 못하는 상태가 되버린다

생각이 오기전에 해치워 버려야 한다

'즉시시작'

이왕 생각하는거 무조건 된다고 생각하는 되는생각 그리고 좋은 생각만 해야 한다

이렇게 하지 않으면 부정적인 생각만 계속 들어서 고통의 삶이 된다

창밖만 바라본다고 달라지지 않는다.

 

 

 

 

■인생걱정 할 필요가 없는 이유

 

최상의 상황이던

최악의 상황이던

내 앞에는 '해야 할 일만 존재한다'

사업이 망했으면 당장 할 수 있는 노가다 하면 그만이다

그걸 하면 되는거다

수없이 많은 날들을 고민에 고민을 해봐도 최종 결론은 '해야 할 일을 하는 것 뿐이다"

 

 

 

■자살하고 싶다는 놈들 특징

 

1.해야 할 일을 회피

(대부분 겁이 존나 많은 스타일들)

2.해야 할 일을 회피하니 할 일이 없슴

(그냥 사는대로 생각하게 됨)

3.실천은 하지 않고 모든 일을 생각으로만 해결하려고 함

생각으로만 해결하려고 하니 나아지는게 없음

4.실천하는 일이 없으니 몸도 완전히 망가짐

5.몸이 망가지니 마음도 완전히 무너저 내림

6.어떻게 해서든 벗어나보려고 하지만 이미 뚜껑을 열어줘도 뚜껑을 뛰어넘지 못하는 벼룩이 되어버린 상태

(무기력이 완전히 습관이 된 상태)

7.최종 완성단계인 그 어떠한 것 조차도 시작할 수 없는 단계에 진입하게 된다

8.이때부터 하루에 수십번씩 '자살' 이라는 단어만 떠오르고 "그냥 자살할까?" 하는 단어만 혼잣말로 계속 중얼거린다

9.이때 부터 가족들에게 폭력 시작

10.주위 사람들 다 떠나가버린 상태

11.짧은 시간에 결과물을 주는 쾌락에 집중

(딸딸이,폭식,폭음,폭력,돈낭비,도박)

12.그나마 용기 있는 놈들은 최종 종착역인 마포대교 행으로 가거나 겁이 존나 많은 놈들은 노숙자로 전략 쓸쓸한 최후

 

 

 

■해결책

 

어떤 애들 보면 좋은 결과물을 얻기 위해서는 많은 고민을 해야 한다는 놈들이 있는데 그건 그런식으로 일처리가 가능한 게으르지 않은 사람들에게 소용있는 방법이다

선천적으로 생각하기만 좋아하고 게으른 놈들에게는 아주 치명적인 방법이다

게으르고 우유부단하고 소극적이고 생각이 많은 놈들은 극단적이 방법이 유일한 방법이다

생각할 틈을 주면 안된다

생각할 틈을 주면 결정을 못해서 시작 이라는 것 자체를 못한다

이런 놈들에게는 '고민' 자체가 사약이다

 

 

 

■고민의 정의

 

-결정 자체를 못함

-고민 무한반복 

-시작 자체를 못함

군대 훈련소 생활한다고 생각해라

군대 훈련소에 들어가보면 1초라도 생각할 틈을 주지 않는다

절대 가만있지 못하게 일같지도 않을 일을 반복적으로 계속 시킨다

잠시라도 쓸때 없는 궁상떨 시간을 주지 않는다

아에 느낄 시간조차도 주지 않는다

왜 그러는지 알지?

생각할 시간을 주면 바로 집에 가고 싶어지거든

기어 나가고 싶어지거든

 

 

 

■멍때리기=최악

 

1초라도 가만있게 두면 안된다

손에 잡히는데로 처리한다

어떤 동작이던 가리지말고 1초라도 빨리 시작한다

계획을 세우는 순간 그 계획은 해야 할 일이 되버린다

그런데 그냥 시작해서 해치워 버리면 하나의 결과물을 얻어내는 것이다

그리고 그 결과물은 니가 앞으로 나갈 수 있는 추진력을 준다

그냥 해치워야 한다

계획하고 느끼는 순간 그 일은 하기 싫은 일이 되버리고 뇌에서 거부하는 부담스러운 일이 되버린다

 

 

 

■작은고민인지 큰고민인지는 중요치 않다

 

내키보다 더 큰 장애물이 내 앞을 가로막는다면

그 장애물이 내키보다 겨우 50센치 더 큰지, 50미터가 더 큰지간에

장애물을 보자마자 그 크기부터 계산하고 이정도의 크기면 내가 저걸 넘을수 있을까? 없을까?하는 고민자체를 하지마라

장애물의 높이에 상관없이 일단 넘어볼려고 부딪치고 맞딱드려봐

이것저것 고민해서 10가지 일중에서 2-3가지의 일을 간신히 해내는 경우보다 무작정 즉시 시작해서 결과물을 얻어내는 것이 최종 더 많은 결과물을 준다

그 이유는 행동의 힘은 생각보다 더 많은 결과물을 주기 때문이다

그래서 시작하면 길이 열린다는 말이 있는 거다

 

 

 

■실행에 관한 중요 핵심포인트

 

-절대로 뇌가 느끼지 못할 정도로 빠르게 시작해야 한다

(뇌라는 괴물이 알아 차리는 순간 너를 아무것도 못하게 잡아둔다)

-실행 가능여부는 "순간 반응 속도' 에 달려 있다

-딱 떠오르면 총알같이 딱 튀어나가서 시작해야 한다

-가리지 말고 총알같이 시작하는 연습을 딱 일주일만 연습해도 습관이 되서 그 어떠한 일도 아주 쉽게 시작할 수 있는 단계가 된다

-이렇게 해보면 계획을 세우고 일을 했을때 보다 최종 더 많은 일을 해낸 자신을 발견하게 될거다 그게 바로 실행의 파워다

-추가로 니가 해야 할 일들을 부담없이 시작할 수 있게 아주 최소한의 단계로 쪼개고 쪼개라

-명심해라 뇌는 일을 하기싫은 일로 자각해 버린다

 

 

 

 

■시작

 

그래서 절대 느끼지 말고 시작해 버리라는 것이다

 

딱 일주일만 '순간 반응 속도'를 연습하면 모든 일을 걸림돌없이 쭉쭉 시작하고 있는 자신을 발견하게 될거다

고민하고 생각해봤자 시간만 낭비할뿐 해결되는건 하나도 없어

 

 

내용 참고 : https://theqoo.net/square/878394001