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몸무개
현 몸무개 :102.8kg
감량 몸무개 : 0.7 KG
목표 몸무개 : 65kg
운동
새벽 운동
1시간
5.400 보
287 칼로리 소모
식단
오전 2시
운동전 바나나 1개 오이 하나
오전 8시
밥(250g) + 매운탕
오후 6시
밥 (250g) + 사조참치 한캔
후기
운동전에 몸무개를 잴때 좀 빠진거보고 "오우 많이 빠졋내? " 라고 생각 하고 그와중에 이정도면 좀 먹어도 되겠는대? 라는 생각이 자연스럽게 딸려왔다. ;; 먹기직전까지 갔엇으나 "아 이럼안돼지 나 너무 고도비만이야.. 빨리빼고싶다" 라는 마음가짐을 겨우 잡아서 어느정도 마인드컨트롤 해서 참을수가 있었다.
원래는 공복운동을 할려햇으나 너무배고프고 힘이없어서 바나나1 개정도는 먹어줬다..
개인적으로 한가지 아쉬운점이있다면 특정시간에 운동을못갔다. (내가원하는건 오전3시!)
내일 나와의약속 (정해진시간) 을 꼭지키는 습관을 길들어봐야겠다.
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