1000칼로리 다이어트 2일차 (re1)

102.2

 

몸무개

 

현 몸무개  :102.2kg

목표 몸무개 : 65kg

 

 

 

 

아침운동

 

운동

 

아침 운동(공복 걷기운동) 

50분 

5.400 보

287 칼로리 소모

 

 

 

 

 

 

식단

 

 

오전 2시 

오전 2시 운동전 식사 (불고기 1인분 )

 

오전 8시

짜파게티 블랙 (건면)

 

 

오후 6시 

소불고기 

 

 

 

후기

생각보다 빠지는게 보이니까 기분이좋다.

역시 규칙적인 식사시간과 칼로리를 맞추고 일정 운동을하면 빠지는게 정답인것같다. 

배고픔은 아직 익숙하지 않고 괴롭지만 견뎌내야한다.