1000칼로리 다이어트 3일차 (re1)

101.4

 

 

몸무개

 

현 몸무개  :101.4

목표 몸무개 : 65kg

 

 

 

 

 

운동

 

운동을 못가다 

 

 

 

 

 

 

식단

 

 

오전 6시 (계란2개 + 밥 250g) = 간계밥

 

 

오후 4시 짜파게티 블랙(건면) 

 

 

 

그밖에 노력

 

실패전 몸무개로 돌아왔다 

운동을못갔는대 순수 늦장부려서 못갔다.  그래서 하루종일 짜증낫엇다.

 

수면은 정말이지 다이어트에 도움이된다. 

푹자서 스트레스도 풀리고 먹는시간도 늦추면서 자연스럽게 과식도안하게되고 추가적으로 군것질을 안하게 되는것같다.