1000칼로리 다이어트 3일차 (RE2)

 

몸무개

 

현 몸무개  :100kg

감량 몸무개 : 0.2

목표 몸무개 : 65kg

 

 

운동

 

간단 산책

135 칼로리 소모

 

 

 

 

식단

 

 

식단을 지키지못햇고 식사시간도 지키지못햇다 

 

 

 

 

 

후기

내일이면 올해 2월 달몸무개인 2자리수 몸무개로 다시돌아갈수있을꺼같다.

집에 떡볶이가 잇어지만 유혹을 참았다 . (오뎅몇개만 건져먹음) 

 

확실이 먹는양이줄여서 조금만먹어도 배가부르다 

밥2공기가 기본이엿는대 이제는 더부룩한느김이들어서 못먹겟다.