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먹는양을확줄여서 확실이 조금만먹어도 배가 너무부르다
보통 일과시작하고 3끼를 나눠 먹을생각인대 너무안먹고 운동만하니까 기분이 하루죙일안좋은것같다.
섭취량을조금더늘리데 유산소운동은 꾸준이 해야겟다.
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