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잡다한이야기/다이어트 일지

1500칼로리 다이어트 4일차

by 치키치키박 2024. 6. 29.
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몸무개

 

현 몸무개  :99.0kg

전날 비교 감량 몸무개 :-0.2 

목표 몸무개 : 65kg

 

 

 

 

운동

 

아침 운동(공복 걷기운동) 

1시간

7331보

370 칼로리 소모

 

 

 

 

 

 

식단

 

오전 4시 식사

 

오전 12시 식사

 

 

 

 

 

후기

 

성공적이다.  예상대로 99kg 그램이 딱됫다. 기쁨도잠시 98kg를 향해 달려나가야한다. 

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